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Vamos conhecer você melhor

Ajuda!

Vegetal A:

Alface, Agrião, Acelga, Escarola, Rúcula, Repolho Verde, Repolho Roxo, Tomate, Pepino, Couve Manteiga,

Palmito, Rabanete

 

Vegetal B:

Cenoura, Beterraba, Chuchu, Vagem, Abobrinha Verde, Abobora Cabotiã, Couve Flor, Brocolis, Quiabo, Berinjela,

Banana da Terra, Ervilha.

 

Proteína:

Frango, Carne Bovina, Peixe de Água Doce (tanque), Peixe de Água Salgada, Carne de Soja, Ovo Galinha,

Ovo codorna, Leite vaca desnatado, leite de soja, queijo minas, mussarela, cottage, iogurte

 

Carboidrato:

Arroz Integral, Arroz Branco, Massas (Macarrão, Lazanha, Caneloni, Nhoque), Mandioca, Mandioquinha Salsa, Milho,

Batata inglesa, Batata doce, Feijão(Carioca, Preto, Branco), Lentilha, Grão-de-bico,aveia, quinoa,.

 

Frutas:

Abacaxi, Banana,Laranja, Melão, Mamão, Maçã, Pera, Uva, Morango, Melancia, Mexerica, Manga, Ameixa,

Nectarina, Kiwi, Ameixa seca,Uva Passa, Damasco seco, Castanha de Caju, Castanha do Para.

 

Temperos:

Usamos ervas frescas e secas para destacar os sabores dos alimentos. Não usamos caldos e temperos industrializados

Se for Hipertenso não é recomendado o SHOYO e pratos da culinária chinesa que utilizem o mesmo.

 

Dados Antropométricos:

Masculino: VET= 66,5 + (5 x altura(cm)) + (13,8 x pesokg) - (6,8 x idade ano)

Feminino: VET= 655,1 + (9,5 x Peso kg) + (1,8 x altura cm) - (4,7 x idade ano)

 

 

 

ONDE NOS ENCONTRAR

 

Supermercado Big Lar (3 Américas e Miguel Sutil)

Mix HortiFruti

Dietaria

Padaria do Moinho

 

 

 

 

ENDEREÇO

 

Rua Maria Dimpina Lobo Duarte

( Rua 02 ), 484 Bairro Boa Esperança, Cuiabá - MT, 78068-360

 

(65) 3023-7660 | 9 9245-0033 (Whats)

 

 

 

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